Cursus ‘Mindfulness’

mantelzorgheumen.jpgDe ervaring leert dat mantelzorgers zo gericht zijn op de ander dat ze nauwelijks contact hebben met hun eigen wensen en behoeften. Daarin schuilt het gevaar dat u gevoelens van overbelasting onvoldoende herkent en (te) veel van uzelf vraagt. Minfdfulness leert u een andere levenshouding: u bewust te zijn van alles wat zich voordoet in het hier en nu zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. Op deze manier kan u de zorg aan uw naaste(n) beter en langer volhouden. Deze gratis cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van ieder twee uur die wekelijks plaatsvinden. Daarbij is het van belang dat u zich realiseert dat dagelijks oefenen wenselijk is. Aanmelden bij Mantelzorg Heumen, Mook en Middelaar is noodzakelijk

Data: 30 aug, 6 sep, 13 sep, 20 sep, 27 sep, 4 okt, 11 okt en 18 okt.
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Psychotherapie Praktijk Malden, Broeksingel 1, 6581 HA te Malden..